« Il faut ralentir, respirer et s’accorder du temps » : Stéphanie Giraud transforme l’épreuve du burn-out en vocation
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Après 25 années de carrière dans une grande entreprise de télécommunications, Stéphanie Giraud a choisi de changer radicalement de voie. Installée aujourd’hui à Saint-Médard-en-Jalles, la fondatrice de Les Massages de Stéphanie accompagne particuliers, sportifs et entreprises à travers la massothérapie. Un métier né d’une épreuve personnelle, mais aussi d’une profonde conviction : prendre soin du corps permet souvent de retrouver l’équilibre intérieur.
D’une carrière chez Orange à une remise en question brutale
Le parcours de Stéphanie Giraud ne la destinait pas, a priori, au monde du bien-être. À 18 ans, elle débute sa carrière au sein du groupe Orange, où elle évoluera pendant 25 ans. Management, formation commerciale, animation d’équipes ou encore formation digitale : son parcours professionnel est dense et diversifié. « J’adorais mon métier et j’adorais mon équipe, mais je sentais que certaines choses n’étaient plus alignées avec moi », confie-t-elle.
Peu à peu, les signes d’un malaise profond apparaissent. Pendant près d’un an, les matinées deviennent difficiles. « Je pleurais quasiment tous les matins avant d’aller travailler. » Mais comme beaucoup de cadres engagés, elle repousse les signaux d’alerte. Jusqu’au jour où tout bascule.
La lecture d’un simple courriel agit comme un déclencheur. « Je lis ce mail, je m’écroule et je pleure pendant quatre heures. »
Le diagnostic tombe : un burn-out. Une période de sidération psychique, durant laquelle même les gestes les plus simples deviennent difficiles. « Mon cerveau n’arrivait plus à analyser, ni à écrire, ni à organiser un rendez-vous. »
Se reconstruire : nature, sport et accompagnement
Si cette épreuve marque une rupture brutale, elle devient aussi le point de départ d’une reconstruction personnelle. Refusant les traitements médicamenteux, Stéphanie Giraud choisit de se tourner vers d’autres formes d’accompagnement.
Hypnose, kinésiologie, numérologie : elle explore différentes approches thérapeutiques tout en retrouvant ses repères dans la nature et le sport.« Ce qui m’a sauvée, c’est le sport et la nature. »
Randonnées en solitaire, bivouacs en montagne : ces moments d’introspection lui permettent de reconstruire progressivement sa confiance.
Avec le recul, elle porte aujourd’hui un regard singulier sur cette période.« Le burn-out peut être un cadeau mal emballé. »Une épreuve douloureuse, mais parfois révélatrice d’une vocation.
Une vocation née il y a près de vingt ans
En réalité, l’idée d’une reconversion dans le bien-être ne surgit pas du jour au lendemain. Dix-huit ans auparavant, Stéphanie Giraud avait déjà commencé à se former au massage après avoir rencontré une praticienne qui transmet son savoir.
La graine est semée.« Je me suis dit : un jour, c’est ça que je veux faire, m’occuper des gens. »Le burn-out agit finalement comme un catalyseur qui lui permet d’oser franchir le pas. Aux alentours de 40 ans, elle décide de tourner définitivement la page de sa carrière précédente pour se consacrer à la massothérapie.
La massothérapie : bien plus qu’un simple massage
Aujourd’hui, Stéphanie Giraud préfère parfois se présenter simplement comme « masseuse », mais son approche s’inscrit davantage dans la massothérapie, une pratique qui associe techniques de massage et accompagnement global de la personne.« La thérapie, c’est apporter du soin aux personnes pour qu’elles aillent mieux physiquement et psychiquement. »
Chaque séance commence par un échange approfondi avec le client afin de comprendre ses attentes, ses douleurs ou ses tensions.« L’anamnèse est un moment crucial. Je demande toujours : qu’attendez-vous de ce massage ? »
Sur une séance d’une heure, près de trente minutes peuvent être consacrées à l’écoute et au débriefing, afin de permettre aux personnes d’exprimer leurs ressentis.
Une approche sur mesure
Contrairement aux massages standardisés, Stéphanie Giraud revendique une approche personnalisée.« Il n’y a pas un massage, il y a presque un massage “à la Stéphanie”. »
Formée à différentes techniques, elle mêle notamment :
- massage ayurvédique, très enveloppant
- deep tissue (massage profond des tissus)
- étirements et techniques de stretching
L’objectif : relâcher les tensions musculaires tout en favorisant une détente psychique.
Un accompagnement pour les sportifs
La massothérapie constitue également un outil précieux pour les sportifs. Stéphanie Giraud accompagne aussi bien des amateurs que des athlètes engagés dans des disciplines exigeantes comme le trail ou le triathlon.
Le massage agit sur plusieurs plans :
- récupération musculaire
- prévention des blessures
- amélioration de la souplesse
- préparation mentale
« Le massage aide à défaire les tensions musculaires et à relancer le corps plus rapidement. »
Le massage en entreprise, outil de prévention
Autre domaine en plein développement : l’intervention en entreprise. Équipée d’une chaise ergonomique, la praticienne propose des séances de massage assis de quinze minutes sur le lieu de travail. En agissant sur la nuque, les épaules, le dos et les bras, cette technique permet de relâcher rapidement les tensions accumulées.« Sur un quart d’heure, il se passe déjà beaucoup de choses. »
Au-delà de la détente immédiate, ces interventions contribuent aussi à améliorer l’ambiance au travail.« Après un massage, tout le monde se croise dans les couloirs avec le sourire. »
Pour Stéphanie Giraud, ces initiatives participent également à une logique de prévention des risques psychosociaux.
Une activité au service du bien-être
Installée à Saint-Médard-en-Jalles, la praticienne accompagne aujourd’hui un public très diversifié : hommes, femmes, adolescents, sportifs ou personnes âgées. Malgré un contexte économique parfois contraint et des remboursements encore limités par les mutuelles, la demande reste forte. « Les gens font le choix de venir prendre soin d’eux. » Une fidélité qui confirme, selon elle, l’importance croissante accordée au bien-être et à l’écoute du corps.
« Ralentir, respirer et s’accorder du temps »
Au fil des années, Stéphanie Giraud a fait de son expérience personnelle un véritable moteur professionnel. Son objectif : permettre aux personnes qu’elle accompagne de se reconnecter à leur corps avant que les tensions ne deviennent trop importantes. « Le massage permet de se reconnecter à soi. »
Un message simple, mais essentiel dans une société où le rythme de vie s’accélère.« Il faut ralentir, respirer et s’accorder du temps. »
Retrouvez toutes les prestations et toutes les informations sur le site internet :
www.lesmassagesdestephanie.fr